Фитнес-аэробика – один из самых молодых видов спорта, очень популярен во всем мире. Это массовый, увлекательный и зрелищный командный вид спорта.
Занятия аэробикой направлены на укрепление здоровья, развитие и совершенствование физических качеств, и на улучшение эмоционального состояния учащихся. Занятия помогают детям свободно раскрывать себя в деятельности, которая им по душе, содействуют их самореализации и ведут к здоровому образу жизни.
Спортивная аэробика представляет собой разновидность фитнес-аэробики – специально разработанную программу тренировки, где упражнения выполняются под музыку с добавлением элементов, демонстрирующих специальную физическую подготовку.
Само действие представляет собой - короткое выступление на гимнастическом помосте в помещении.
Каратэ – это не просто боевое искусство, это жизненный путь, в котором человек занимается укреплением своего тела и духа, расширяя пределы своих возможностей. Главная задача этого боевого искусства – помощь обществу, а не нанесение ущерба другим людям. При этом каратэ сегодня – это не только спортивное единоборство, но еще и техника самообороны.
Каратэ в качестве спортивной дисциплины развивается в трех ключевых форматах:
Ката – упражнения: комплекс стоек, боевых движений и приемов, которые проводятся в разном темпе.
Кумитэ – свободный бой, реальный спарринг с оппонентом.
Тамэшивари – разбивание предметов, требующее духовной концентрации и физической силы.
В программе обучения:
развитие силовых качеств, скоростных способностей, выносливости, гибкости, ловкости;
техника и тактика каратэ: удары руками, ногами, броски, подсечки, болевые и удушающие приемы;
дисциплина и воспитание высоких моральных качеств: смелость, стойкость, честность, доброта;
возможность участия в показательных выступлениях и концертах;
аттестация на пояса различной степени: от 1 белого пояса до черного пояса 1 дан
Дети распределяются по возрасту и по уровню игры, обучение проводится в группах по трем направлениям: 1. Младшая ступень (правила игры в шахматы и шашки с нуля). 2. Средняя ступень (базовые тактические приемы игры). 3. Старшая ступень (тактика и стратегия ведения борьбы)
Дети учатся быстро думать и самостоятельно принимать решения. Решать задачи на разные виды техники. Записывать, разбирать и анализировать партии.
